乳腺增生，自己能摸出來嗎？【西安高尚醫(yī)學影像】
隨著癌癥發(fā)病率的不斷上升，乳腺癌也讓很多女性感到害怕，在過度關注又沒有獲取正確知識的情況下，不少女性認為乳腺增生的情況得不到改善就會癌變。乳腺增生會癌變嗎？乳腺增生自己能摸出來嗎？
首先需要明確的一點是，臨床上絕大部分的乳腺小葉增生為單純性增生，早治療是不會癌變的，所以女性朋友們可以先放下提起的心了。
了解乳腺增生
乳腺增生可以分為生理性和病理性兩種。生理性的乳腺增生，也就是乳腺單純性增生，是因為育齡期婦女處于一個正常的周期性的分泌激素的狀態(tài)。這時候乳腺也呈現(xiàn)一個周期性的變化，通常表現(xiàn)為月經前的增生，本人會感覺乳房腫脹甚至有點疼，這種情況不必驚慌，月經過后會自行緩解。病理性的增生與內分泌紊亂、性激素不平衡的長期作用有關，這些作用使乳腺的組織結構發(fā)生紊亂，乳腺發(fā)生纖維化引發(fā)乳痛。
為什么乳腺增生發(fā)病率這么高？
1、人流、節(jié)育、不哺乳，令乳腺功能出現(xiàn)故障，很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內分泌紊亂，沖任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢
隨著社會的發(fā)展，人們的競爭意識和生活節(jié)奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，長期得不到發(fā)泄，肝經就會瘀堵，整個內環(huán)境都產生不良改變，增高乳腺疾病的發(fā)病率。
3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺
當前生活水平不斷提高，人們開始肆意吃喝，肥甘厚膩、喜好寒涼等習慣屢見不鮮，這些生活習慣都會對體內的氣機造成影響，尤其是脾經、胃經之氣，這些經絡一堵，乳腺增生病額發(fā)病率就會增高。
4、長期服用激素類藥物、穿戴不合適內衣，壓迫胸部淋巴長期服用含激素的保健品、避孕藥等，將導致內分泌平衡失調，或者佩戴過緊的胸罩，壓迫到了胸部的淋巴和血液循環(huán)，這些方式都有礙乳腺健康，引起乳房不適。
乳腺增生能自己摸出來嗎？
正確的自檢方法是能夠幫助女性及早發(fā)現(xiàn)乳腺增生的：
1.時間：每次月經后 5~10 天為宜。
2.體位：先端坐兩臂自然下垂，乳房肥大下垂明顯者，可平臥，肩下墊小枕， 使胸部隆起。左手檢查右側乳房，右手檢查左側乳房，不能同時檢查兩側。若只有一側有腫塊，先查健側再查患側。
3.檢查順序：以乳頭為中心，把乳房分成四個象限。應從乳房的外上 （包括腋窩部）、外下、內下、內上各象限及中央區(qū)依次全面檢查。
4.注意事項：應用手指掌面而不是指尖， 不要用手指捏乳房組織， 否則會將捏到的乳腺組織誤認為是腫塊。
有什么預防乳腺增生的方法嗎？
1.預防乳腺增生癥，應保持情緒穩(wěn)定，樂觀開朗，睡眠充足，生活勞逸結合，做到充實而有規(guī)律。月經不調者，建議及時治療。
2.分娩后爭取哺乳，對孩子和自己都有好處。
3.禁止濫用避孕藥及含雌性激素類美容用品，遠離保健品，避免人流、藥流。
4.合理健康飲食，避免飲用含咖啡因的飲料，含雌激素飼料喂養(yǎng)的家禽、淡水水產，少食油炸食品、過甜的食品和過于刺激的食物。
5.自我日常鍛煉，這是針對性強的一個運動，直接針對乳房進行拉伸，我們在做這個動作的時候做最大限度的伸展。
隨時隨地的做！走路的時候可以做；工作疲倦了，起來伸個懶腰，做幾下；看電視是做這個運動的佳時間。當然每次連續(xù)做50個最好。
身體哪些癥狀提示乳腺增生？
1、乳房疼痛，多見于月經前嚴重，經后緩解，疼痛程度隨情緒變化加重或減輕。
2、乳房單發(fā)或者多發(fā)性腫塊，按壓有觸痛，較大腫塊患者自己可觸到，小腫塊不易被發(fā)現(xiàn)。
3、少數(shù)人會有乳頭溢液，黃色或者棕色漿液性溢液居多，出現(xiàn)溢液說明病情較嚴重了。
4、有乳腺增生的部分人還會存在月經不調，量少色淡還有伴有痛經。
5、如果你常感覺自己脾氣暴躁，容易精神緊張，也要注意是不是乳房出了毛病。
乳腺增生作為女性的乳房疾病，嚴重危害乳腺健康。它相當于埋在乳房里的定時炸彈，讓你的乳房隨時有被"切除"的風險。另外，乳腺增生影響情緒，加之現(xiàn)代人生活壓力大，更有部分人處于圍絕經期更容易發(fā)怒暴躁，導致家庭生活不和諧，工作不順利。
溫馨提示
乳腺增生要保持好心情，積極檢查治療。成年女性每年進行一次乳腺體檢，有乳腺癌家族史的人群更應該注重乳腺檢查。關愛女性乳腺健康，遠離乳腺癌。
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